Magnezyum denilince akla her ne kadar kaslar gelse de magnezyum, stres kontrolünde ciddi bir rol oynuyor. Modern tıp araştırmaları, vücuttaki 300'den fazla enzimatik reaksiyonda rol oynayan magnezyum mineralinin, sinir sistemini sakinleştirerek derin uykuya geçişi kolaylaştırdığını ve psikolojik direnci artırdığını ortaya koydu.