Обычный дневной свет из окна может стать незаметным, но полезным союзником для людей с диабетом 2-го типа. Международная команда учёных выяснила: естественное освещение не обязательно снижает средний уровень глюкозы, но помогает дольше удерживать сахар в "целевом" диапазоне и меняет то, как организм расходует энергию. Исследование опубликовано в Cell Metabolism. Почему свет важен для обмена веществ Сегодня многие проводят в помещениях до 80-90% времени и живут при искусственном освещении, которое слабее и однообразнее солнечного. При этом свет — главный "сигнал настройки" для циркадных ритмов: внутренних биологических часов, влияющих на температуру тела, гормональный фон и метаболизм. Когда этот режим сбивается, возрастает риск нарушений обмена веществ, включая диабет 2-го типа.