Her ocak ayında milyonlarca insan sağlığını iyileştirmek için kararlar alıyor. Birçoğu beslenme düzenini değiştirmek, düzenli spor yapmak veya rutinlerini yeniden düzenlemekle işe başlıyor. Ancak şubat ayına gelindiğinde, bu aşırı iyimser kararlar motivasyon eksikliğinden değil, sürdürülebilir olmadıkları için bozuluyor.