Αυτή είναι η απλή άσκηση για να χάσετε τα κιλά γύρω από τη μέση

Μια απλή άσκηση χωρίς εξοπλισμό που ενεργοποιεί τους πλάγιους κοιλιακούς και βοηθά στο «μάζεμα» της μέσης, σύμφωνα με γυμναστές