Uzmanlar, zihinsel yorgunluğun arttığı dönemlerde hiçbir şey yapmadan durmanın ve sıkılmaya izin vermenin beyin sağlığı açısından önemli faydalar sağladığını belirtiyor. Araştırmalara göre, bilinçli olarak geçirilen kısa “boş kalma” süreleri karar verme becerisini güçlendirirken motivasyonu da artırıyor.