Повечето от нас прекарват около една трета от живота си в сън, така че качеството на средата, в която спим, е от решаващо значение. Чистото, удобно легло със свежи чаршафи и одеяла е не само приятно, но и насърчава по-добрата почивка. Примроуз Фрийстоун, старши преподавател по клинична микробиология в Университета в Лестър, обясни в статия за „Индипендънт“ колко често трябва да перете спалното си бельо и да сменяте одеялата и възглавниците си.Защо е важно да сменяте спалното си бельо навреме?Всяка нощ докато спим ние отделяме стотици хиляди кожни клетки и мазнини от мастните си жлези. Кожата ни е дом на милиони бактерии и гъбички, много от които се пренасят върху чаршафи, възглавници и одеяла, докато се мятаме и обръщаме по време на сън.През деня косата и тялото ни също натрупват замърсители, прах, полени и алергени, които могат да се пренесат и в спалното бельо.Това може да предизвика алергии, да затрудни дишането и да намали качеството на въздуха в спалнята.Кожните частици, отделяни...