Η ήπια άσκηση λίγων λεπτών μετά τα “βαριά” εορταστικά γεύματα τεκμηριωμένα μειώνει τις μεταγευματικές αιχμές της γλυκόζης, σύμφωνα με τελευταίες μελέτες. Τα Χριστούγεννα είναι συνυφασμένα με την αφθονία: γεμιστή γαλοπούλα, μεγάλες ποσότητες κόκκινο κρέας, σάλτσες, γλυκά, μελομακάρονα και ώρες καθισιού γύρω από ένα τραπέζι.  Για τους περισσότερους, η απάντηση στην υπερφαγία είναι η εξαντλητική άσκηση […] The post Η επαναστατική άσκηση “snak” των δύο λεπτών, που ακυρώνει τις συνέπειες της διατροφικής κραιπάλης appeared first on Thestival .