Chia Seeds in Water VS Milk: पोषक तत्वों से भरपूर चिया सीड्स को भिगोकर खाने से इन्हें पचाना आसान हो जाता है. ऐसे में आज हम इस खबर में जानेंगे कि वजन घटाने के लिए चिया सीड्स को पानी में भिगोकर लेना ज्यादा बेहतर है या दूध में.