Μάθετε πώς να κοιμηθείτε γρήγορα με στρατιωτική μέθοδο αναπνοής 4‑7‑8 οραματισμό και ακουπρέσια βελτιώνοντας ποιότητα ύπνου και χαλάρωση πριν τον ύπνο. Διαβάστε το αρχικό δημοσίευμα Πώς να κοιμηθείτε πολύ γρήγορα: Τεχνικές για να το καταφέρετε σε 10, 60 ή 120 δευτερόλεπτα στο InStyle.