صراحة نيوز-الإمساك حالة مزمنة يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم، وقد يسبب الانتفاخ والشعور بالثقل وحتى الصداع. ولحسن الحظ، يمكن أن يساعد تعديل النظام الغذائي وزيادة شرب السوائل في تخفيف الإمساك. كما أن بعض المشروبات الطبيعية أثبتت فعاليتها علمياً، وتشمل: 1- عصير البرقوقيحتوي عصير البرقوق على السوربيتول والبكتين ومركبات البوليفينول التي تساعد على تليين البراز […]