Новогодние каникулы часто превращаются в странный парадокс: долгожданные дни свободы пролетают, оставляя после себя не чувство обновления, а лишь усталость и разочарование от потраченного впустую времени. Виной тому — давление стереотипов о том, как "правильно" отдыхать, и отсутствие личных приоритетов. О том, как превратить праздничные выходные в ресурс для психологического восстановления, в интервью изданию MosTimes рассказала семейный системный психотерапевт Лариса Никитина. Отказ от универсального сценария Первый шаг к осмысленным каникулам — это осознание, что не существует идеального шаблона, подходящего всем. Эксперт подчёркивает, что универсального сценария для новогодних выходных не существует, так как у каждого человека свои потребности. Для одного отдых — это абсолютный покой и тишина, для другого — шумное застолье в компании, а для третьего — давно отложенный ремонт. Попытка следовать чужому примеру или социальным ожиданиям часто приводит к выгоранию. Лариса Никитина иллюстрирует эту мысль ярким контрастом.