Η καθημερινότητά μας κυλά μπροστά από μια οθόνη και η υπερβολική χρήση έχει γίνει δεύτερη φύση. Οι ειδικοί προειδοποιούν για τους κινδύνους και δείχνουν τρόπους για να επανακτήσουμε υγιή ισορροπία. Το φαινόμενο του ατελείωτου scrolling έχει παγιωθεί στις συνήθειες μικρών και μεγάλων, ακόμη κι όταν γνωρίζουμε τις δυσάρεστες συνέπειες. Οι ενήλικες συχνά θεωρούν ότι είναι ήδη παγιδευμένοι στη συνήθεια, όμως τα παιδιά βρίσκονται μόλις στην αρχή της ψηφιακής τους διαδρομής και μπορούν να διαμορφώσουν πιο υγιείς πρακτικές. Η μείωση του χρόνου που αφιερώνουμε στις οθόνες είναι ουσιαστική για τη σωματική και ψυχική υγεία και η ανάγκη να επαναπροσδιορίσουμε τη σχέση μας με τις συσκευές γίνεται ολοένα πιο επείγουσα. Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι δεν υπάρχουν απόλυτοι αριθμοί όταν μιλάμε για επιτρεπτό χρόνο χρήσης. Παράγοντες όπως το επάγγελμα ή οι οικογενειακές υποχρεώσεις παίζουν σημαντικό ρόλο. Διαβάστε τη συνέχεια στο bovary.gr. Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr