Ο ποιοτικός ύπνος είναι το «καύσιμο» του οργανισμού μας, όμως οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μας κάνουν συχνά να τον παραμελούμε. Τι συμβαίνει όμως στο σώμα μας όταν οι ώρες ξεκούρασης μειώνονται; Από την αύξηση της κορτιζόλης μέχρι την επίμονη δυσκοιλιότητα, οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου είναι πιο σοβαρές από όσο νομίζουμε. Οι πιθανοί κίνδυνοι […]