A qualidade do sono ganha destaque em consultas médicas e estudos, à medida que mais adultos relatam dificuldade para adormecer, despertares noturnos e cansaço persistente ao longo do dia. O que é qualidade do sono e qual sua importância Qualidade do sono envolve não só a quantidade de horas dormidas, mas a organização dos ciclos... The post O guia científico para dormir melhor sem precisar de 8 horas appeared first on O Antagonista .