עצירות היא תופעה נפוצה שניתן להקל עליה בעזרת שינוי תזונתי ומשקאות טבעיים כמו מיץ שזיפים, קיווי, תה צמחים, מים עשירים במגנזיום ושייקים עתירי סיבים - הנתמכים במחקרים לשיפור פעילות המעיים