Соскальзывающий гриф, влажные ладони и потеря контроля над снарядом — знакомая проблема для многих, кто тренируется с весами. Даже при хорошей силе именно хват часто становится ограничивающим фактором и мешает прогрессу. Решение давно известно профессионалам и используется десятилетиями. Об этом сообщает издание T-Ж. Что такое магнезия и зачем она нужна в тренировках Магнезия — это порошкообразное вещество на основе карбоната магния, которое активно впитывает влагу. В спорте ее применяют для обработки ладоней, чтобы снизить потоотделение и улучшить сцепление со снарядами: грифами, гирями, перекладинами, кольцами. Использование магнезии особенно актуально в силовых тренировках, кроссфите, тяжелой атлетике, гимнастике и скалолазании. Она помогает не только удерживать вес, но и чувствовать уверенность в каждом повторении.