Учёные назвали два простых способа, которые помогают снизить артериальное давление без сложных схем лечения. Речь идёт о привычных действиях, доступных большинству людей, но именно они дают устойчивый эффект. Исследование показало, что результат сохраняется даже вне активных периодов. Об этом сообщает Общественная служба новостей. Что выяснили учёные Специалисты из Университета Коннектикута проанализировали данные клинических исследований, проведённых Американской кардиологической ассоциацией. Результаты работы были опубликованы в Journal of the American College of Cardiology. Анализ подтвердил, что регулярная физическая активность способствует снижению артериального давления уже в течение суток после нагрузки. Важно, что эффект сохранялся даже в дни без тренировок. Это означает, что организму достаточно системного движения, а не постоянных интенсивных занятий. Исследователи подчёркивают: ключевую роль играет именно регулярность, а не высокая нагрузка — этот подход согласуется с тем, как работает естественный контроль давления.