पोटात गॅस होण्याची मुख्य कारणे आपल्या आहार आणि जीवनशैलीशी संबंधित असतात. जेव्हा आपण वेगाने जेवतो, तेव्हा अन्नासोबत हवाही पोटात जाते, ज्यामुळे गॅस होतो. तसेच, आहारात मैद्याचे पदार्थ, अति तिखट, तळलेले अन्न आणि गॅस निर्माण करणाऱ्या भाज्या (उदा. कोबी, वाटाणा, हरभरा डाळ) यांचा अतिवापर केल्याने पचन बिघडते. याव्यतिरिक्त, पुरेसे पाणी न पिणे, शारीरिक हालचालींचा अभाव आणि सतत एका जागी बसून राहिल्यामुळे अन्नाचे पचन नीट होत नाही. मानसिक ताण आणि अपुरी झोप यामुळेही पचनसंस्थेवर परिणाम होऊन गॅसची समस्या निर्माण होते. वेळेवर जेवण न करणे हे देखील याचे एक मोठे कारण आहे.