The News Lens 心率、血壓、睡眠、個人紀錄……我對智慧手錶上癮了嗎？
過去，我們只依賴它們來計步。如今，它們能測量睡眠模式、血壓、心率、心率變異度（HRV）、血氧、血糖以及最大攝氧量（VO₂ max）。幾乎找不到它們無法追蹤的身體功能。 但它們真的做到所宣稱的嗎？我們分析的數據是否真實？它們是否能改善我們的身心健康，還是這些大量的測量與激勵訊息反而增加了日常壓力？
過去，我們只依賴它們來計步。如今，它們能測量睡眠模式、血壓、心率、心率變異度（HRV）、血氧、血糖以及最大攝氧量（VO₂ max）。幾乎找不到它們無法追蹤的身體功能。 但它們真的做到所宣稱的嗎？我們分析的數據是否真實？它們是否能改善我們的身心健康，還是這些大量的測量與激勵訊息反而增加了日常壓力？