Ο σίδηρος αποτελεί βασικό θρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου, μέσω της συμμετοχής του στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Όταν τα επίπεδά του είναι χαμηλά, η οξυγόνωση των ιστών μειώνεται, γεγονός που συχνά εκδηλώνεται με κόπωση, μειωμένη αντοχή, δυσκολία στη συγκέντρωση και αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις. Η […] Το άρθρο 7 ξηροί καρποί πλούσιοι σε σίδηρο – Πώς να τον απορροφήσετε καλύτερα και τι να αποφύγετε εμφανίστηκε πρώτα στο Philenews .