केस गळणे थांबवण्यासाठी योग्य आहार आणि योग्य निगा राखणे अत्यंत आवश्यक आहे. सर्वात आधी, आहारात प्रथिने, लोह आणि व्हिटॅमिन ई युक्त पदार्थांचा समावेश करा, जसे की अंडी, पालेभाज्या आणि सुका मेवा. केस धुण्यासाठी रासायनिक शॅम्पूऐवजी सौम्य किंवा नैसर्गिक उत्पादनांचा वापर करा.