जेवणाची योग्य वेळ तुमच्या झोपेवर, पचनावर आणि एकूण आरोग्यावर मोठा परिणाम करते. आयुर्वेद आणि डॉक्टर दोघेही खाणे आणि झोपेमध्ये योग्य वेळेचे अंतर राखण्याचे महत्त्व अधोरेखित करतात. चला जाणून घेऊया जेवल्यानंतर किती तासाने झोपावे...