Зимой многие люди сталкиваются с болями в спине, даже если ранее подобных проблем не возникало. Холод, скользкие дороги и плотная одежда создают дополнительную нагрузку на организм, заставляя его работать в режиме повышенной защиты. Одной из ключевых причин сезонного дискомфорта становится постоянное напряжение мышц, которое мы почти не замечаем. Почему зимой спина болит чаще В холодное время года организм вынужден тратить больше ресурсов на поддержание внутренней температуры. Существенную роль в этом процессе играют скелетные мышцы, особенно мышцы спины. Они выполняют не только двигательную функцию, но и участвуют в терморегуляции, обеспечивая до 40% всей теплопродукции тела. Когда температура воздуха снижается, мозг получает сигнал о необходимости сохранить тепло. В ответ мышцы автоматически напрягаются. При этом они могут не участвовать в активном движении, но постоянно находятся в состоянии микросокращений. Такое напряжение становится фоновым и длительным, из-за чего формируется хронический мышечный тонус.