ダイヤモンド・オンライン 下半身は「ふくらはぎ」で決まる...最強の脚をつくる「見逃され筋」の真実とは？ - fromニューズウィーク日本語版
日本でも定着した「自重トレーニング」。その伝道者で元囚人、キャリステニクス研究の第一人者ポール・ウェイドによる「ふくらはぎトレーニング」のすすめ。
日本でも定着した「自重トレーニング」。その伝道者で元囚人、キャリステニクス研究の第一人者ポール・ウェイドによる「ふくらはぎトレーニング」のすすめ。