Хроническая бессонница может быть связана не только со стрессом или привычками, но и с тем, как работают внутренние биологические часы. Новое исследование предполагает: у людей с бессонницей суточный ритм умственной активности сдвинут и "сглажен", из-за чего мозг поздно переходит в режим отдыха. В итоге ночью сохраняется состояние бодрствования и решения задач, когда организму пора расслабляться. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Sleep Medicine. Что именно нашли учёные и о каком механизме речь Обычно засыпание сопровождается постепенным "переключением" мышления — от целенаправленных, сфокусированных мыслей к более фрагментированным, образным и похожим на сновидения представлениям. Этот переход называют когнитивно-аффективным отстранением: мозг как бы отпускает контроль, снижает внутренний диалог и становится менее "ориентированным на реальность".