تُعدّ الألياف الغذائية من أهم العناصر الغذائية التي لا تحظى بالتقدير الكافي لفوائدها الصحية العامة.وتتواجد الألياف بكثرة في الأطعمة النباتية وتساعد على تنظيم عملية الهضم والتحكم في...