Pēc garajām svētku brīvdienām organisms bieži vien jūt pārmērīgas slodzes sekas, jo ikdienā ierasto maltīšu vietā dominējušas lielākas porcijas, sātīgāks un kalorijām bagātāks ēdiens, ko nereti papildinājuši arī gāzētie dzērieni un alkohols. Tas viss rada papildu slodzi gremošanas sistēmai, aknām un vielmaiņai kopumā. Lai gan organisms ir gudrs un spēj pats sevi pakāpeniski atjaunot, apzināti izvēlēti paradumi un mērķtiecīgi paņēmieni var šo atjaunošanās procesu būtiski paātrināt un padarīt organismam saudzīgāku.