Ето какво научихме за здравето през тази година. Най-добрите съвети за здравословен и балансиран живот – яжте зеленчуци, спете добре, всъщност никога не се променят. Други детайли обаче, като например колко протеин трябва да приемате или как да увеличите максимално ефекта от тренировките, изглежда се променят всяка година. И докато се чудим дали наистина трябва […]