Kaliteli uykunun yalnızca dinlenmek anlamına gelmediğini vurgulayan nöroloji uzmanları, uzun süreli uykusuzluğun ciddi nörolojik hastalıklarla ilişkili olabileceğine dikkat çekiyor. Stres, kaygı ve düzensiz yaşam temposunun uyku kalitesini bozduğunu belirten uzmanlar, uyku hijyenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.