A semana começa na cidade do Rio de Janeiro sem previsão de refresco. O município segue no terceiro nível do Protocolo de Calor (Calor 3) nesta segunda-feira. O índice foi atingido na última quarta-feira, dia 24. Na ocasião foi registrada temperatura máxima de 39,7°C em Guaratiba, na Zona Oeste, segundo o Alerta Rio. Calorão no Natal: Entenda como vórtice ciclônico eleva temperaturas durante celebrações de fim de ano Bilhete Único Intermunicipal: Recadastramento passa a ser feito por aplicativo Para esta segunda-feira, os termômetros devem seguir nas alturas, com previsão de máxima de 36°C, de acordo com o órgão. O céu pode ter poucas nuvens. Há ainda previsão de pancadas de chuva rápidas e isoladas nos períodos da tarde e da noite, isto em função de áreas de instabilidade associadas ao calor. Os ventos estarão fracos a moderados. O Calor 3 é o nível que antecede os dois níveis considerados mais críticos, assim, é importante ficar atento a cuidados com a saúde, em especial em períodos de sol forte. O Centro de Operações e Resiliência da Prefeitura do Rio (COR-Rio) atualiza a situação da cidade em tempo real, com divulgação por meio de canais oficiais, o que inclui as redes sociais. Tanto moradores como turistas que estão na cidade neste período de calorão devem ficar atentos a alguns cuidados com a saúde. O COR-Rio desta as seguintes recomendações: Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede; Consuma alimentos leves como frutas e saladas; Utilize roupas leves e frescas; Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar; Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h; Informe-se sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações Rio e da Secretaria Municipal de Saúde. A exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolhas. Use protetor solar; Proteja as crianças com chapéu de abas; Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde. Tempo nos próximos dias A semana vai seguir com calor, com previsão de máxima ainda na casa dos 30 graus, segundo o Alerta Rio. O que muda em relação aos dias anteriores é o aumento da nebulosidade e a chance de pancadas de chuvas isoladas, principalmente nos períodos da tarde e da noite. Saiba como deve ficar o tempo, de acordo com o órgão da prefeitura: Terça-feira (30): céu parcialmente nublado a nublado, com pancadas de chuva isoladas na tarde e à noite. Os ventos estarão fracos a moderados. Mínima de 20°C e máxima de 36°C. Quarta-feira (31): em função da atuação de áreas de instabilidade junto à entrada de ventos úmidos, o céu fica parcialmente nublado a nublado, com pancadas de chuva isoladas nos períodos da madrugada, tarde e noite. Os ventos estarão fracos a moderados. Mínima de 21°C e máxima de 35°C. Quinta-feira (1º): áreas de instabilidade junto à alta disponibilidade de umidade manterão o tempo instável no Rio, com previsão de pancadas de chuva isoladas a qualquer momento, inclusive na madrugada. Os ventos estarão fracos a moderados. Mínima de 22°C e máxima de 34°C. Sexta-feira (2): o tempo segue instável, com nebulosidade variada e previsão de chuva fraca a moderada ao longo do período. Os ventos estarão fracos a moderados. Mínima de 21°C e máxima de 35°C.