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“잠 오라고 먹었는데 더 예민?”…수면 영양제 ‘타이밍’의 오해

마그네슘·멜라토닌·GABA까지. 수면 영양제는 언제, 얼마나 먹어야 할까. 매일 먹어도 되는지에 대한 전문가들의 답.