Снижение артериального давления часто ассоциируется лишь с приёмом таблеток, в то время как коррекция образа жизни способна дать не менее значимый эффект. Однако многие пациенты воспринимают такие рекомендации как общие фразы, не представляя, с каких конкретных и простых шагов можно начать изменения. О том, какие именно привычки требуют первоочередного пересмотра при гипертонии, подробно рассказал кардиолог, доктор медицинских наук, профессор Юрий Конев в комментарии для издания NewsInfo. Питание: осознать скрытые риски Первый и наиболее управляемый фактор риска — это ежедневный рацион. Профессор Конев настаивает, что привычка активно досаливать пищу лишена физиологического смысла, особенно для гипертоников. Исторически сложившийся избыток соли стал серьёзной проблемой, поскольку натрий задерживает жидкость, увеличивая объем крови и нагрузку на сосудистые стенки. Врач предлагает в данном случае чёткую и измеримую цель.