Caminhar é uma das atividades físicas mais acessíveis que existem, mas pouca gente percebe que a forma de caminhar faz tanta diferença quanto o tempo gasto. Pequenos ajustes no dia a dia já são suficientes para melhorar a saúde, sem precisar de rotinas longas ou metas difíceis de cumprir. Por que caminhar do jeito certo... The post Como caminhar melhor para melhorar a saúde sem rotinas longas ou metas rígidas appeared first on O Antagonista .