Пока один человек составляет список из пятнадцати дел, которые нужно успеть до Нового года, другой уже чувствует тяжелую тревогу от одной мысли о несделанном. Это знакомое многим состояние — предновогодний стресс — часто коренится в перфекционизме и негибких требованиях к себе. Об этом, со ссылкой на клинического психолога Марианну Абравитову, сообщает издание MosTimes. Чем опасна установка на "идеальный финиш" Стремление во что бы то ни стало завершить все запланированные дела к определённой дате создаёт устойчивое фоновое напряжение. Человек начинает оценивать себя не по своим качествам или маленьким ежедневным победам, а исключительно через призму выполненного или невыполненного долга. Это порождает постоянное чувство вины и недовольства, даже если объективно сделано уже немало. Такое искажённое восприятие со временем только усиливается. Ценность личности незаметно подменяется ценностью достижений, что серьезно подрывает психологическое равновесие. Абравитова предупреждает, что жёсткий внутренний диктатор, требующий безупречного завершения всех процессов, может привести к куда более серьёзным последствиям, чем обычная усталость.