اسلام آباد (قدرت روزنامہ)مختلف رنگوں والی سبزیاں اور پھل صرف خوبصورت نظر نہیں آتیں، بلکہ وہ جسم کو ضروری نیوٹرینٹس، وٹامنز اور انٹی آکسیڈنٹس بھی فراہم کرتی ہیں جو صحت مند رہنے، بیماریوں سے لڑنے اور مجموعی بہبود کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ 1. سرخ رنگ والے کھانے سرخ پھل اور سبزیاں جیسے …