Svakodnevni kardio trening može s vremenom da poboljša izdržljivost, zdravlje srca, funkciju pluća, pa čak i raspoloženje. Takođe, pomaže u regulaciji šećera u krvi i podržava dugoročno metaboličko zdravlje. Stručnjaci ističu da je svakodnevni kardio dobar izbor, ali samo uz pravilan odmor, ishranu i oporavak da bi se izbegli previše vežbanja i iscrpljenost. Većina ljudi […]