Зимой мы инстинктивно стараемся держать окна закрытыми, чтобы сохранить тепло, но вместе с ним в доме запираются влага, запахи и загрязнённый воздух. Со временем это отражается на самочувствии и качестве сна. В Германии уже много лет существует простая привычка, которая помогает решить эту проблему даже в холодный сезон. Об этом сообщает the spruce. Что такое Lüften и почему о нём говорят Lüften — это немецкая практика регулярного проветривания помещений по чётким правилам. Речь идёт не о постоянно приоткрытой форточке, а о кратком, но интенсивном открывании окон для полной замены воздуха. Такой подход используют не только в частных домах, но и в школах, офисах и даже прописывают в договорах аренды жилья. "Lüften — это исторически сложившаяся практика открытия окон, чтобы впустить свежий воздух и вытеснить застоявшийся", — говорит дизайнер интерьеров и сертифицированный специалист по строительной биологии Лорен Риддей.