Rok se s rokem sešel a opět máme za dveřmi Silvestra. Pro mnoho lidí je to den bujarých oslav s rodinou či přáteli, existují však i tací, kteří ho nemusí. Mohou je k tomu vést jak životní okolnosti, tak třeba i přesvědčení o tom, že jde o zábavu na povel. Patříte také mezi odpůrce silvestrovských oslav? Pak se zkuste inspirovat tipy psychologů, jak je přejít a vstoupit do nového roku s dobrou náladou a hlavou zdviženou. S blížícím se koncem roku možná i vy často slýcháváte větu: „Máš plány na Silvestra?“ Jde o zvláštní období, kdy se mnoho lidí snaží scházet i družit, jako by se snad obávali přivítat nový rok sami. Má snad setkávání s ostatními a silvestrovské veselí přehlušit naše vzpomínky na rok uplynulý? Pokud jsou i bolestivé, může to na chvíli pomoci, někdy je ale lepší dát si prostě na konci roku „pauzu“. Zaznamenali jste letos, že vám pomyšlení na silvestrovské oslavy doslova nahání husí kůži? Pak byste dle psychologů měli naslouchat svým pocitům, přestože vaše okolí už chystá velkolepou party. Jakmile totiž přijmete své emoce, uvolníte tlak z „povinného štěstí“. A když se rozhodnete Silvestra neslavit tak, jak chtějí či očekávají ostatní, neomlouvejte se! Je to vaše právo. Co tedy dělat, když na Silvestra nemáte náladu? Buďte doma a zavzpomínejte na své úspěchy v uplynulém roce, a ještě lépe, sepište si je na papír nebo do deníku. Psychoterapeut Matt Sosnowsky kromě jiného radí, abyste si dopřáli uznání i za to, že jste úspěšně absolvovali složitější okamžiky: „Život je těžký. Pokud jste…