Мандарины давно стали одним из главных символов зимних праздников и ассоциируются с пользой, свежестью и витамином C. Однако даже такой привычный фрукт может доставить дискомфорт, если употреблять его неправильно. Специалисты напомнили: мандарины способны спровоцировать изжогу, и в этом есть важный нюанс. Почему мандарины считаются полезными Мандарины ценят прежде всего за высокое содержание витаминов и клетчатки. Они поддерживают иммунитет, стимулируют пищеварение и помогают восполнить дефицит микроэлементов в холодное время года. Фрукт легко усваивается, не требует сложной обработки и часто используется как самостоятельный перекус или часть праздничного стола. Кроме того, мандарины обладают выраженным ароматом благодаря эфирным маслам, которые содержатся не только в мякоти, но и в кожуре. Именно поэтому кожуру нередко сушат и добавляют в чай или используют в домашних СПА-процедурах — например, для ароматных ванн.