La Navidad suele ser una época de excesos. Entre las comidas de empresa, las cenas con amigos y los encuentros familiares, es habitual sobrepasarse con la comida. A los menús más copiosos se suma la ingesta de dulces típicos, así como un mayor consumo de bebidas alcohólicas. Según la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), durante estas fechas los españoles pueden consumir hasta un 30% más de las calorías recomendadas.