Доктор предупредува: Не седете во WC подолго од 10 минути Александра Спасеска 30.12.2025 / 12:43 Здравје Докторот од британската служба за јавно здравје (NHS) издаде големо предупредување за честата навика за користење на тоалетот, истакнувајќи го клучното „правило од 10 минути“ што секој треба да го следи. Д-р Каран Раџан, хирург и автор на бестселери, ги објасни ризиците од предолго седење на WC шолјата, навика што несвесно може да предизвика болни здравствени проблеми, пишува британскиот Express. Д-р Раџан истакнува дека задржувањето на тоалетот, често со одвлекување на вниманието како што се паметен телефон, таблет или весник, го зголемува притисокот врз ректумот и задникот. Проблемот, објаснува тој, се влошува од самиот дизајн на тоалетната школка. „Бидејќи тоалетната школка е засечена, вашиот ректум виси пониско од остатокот од задникот“, рече тој. Како резултат на тоа, гравитацијата предизвикува крв да се собира во ректалните вени. „Гравитацијата презема контрола и крвта почнува да се собира, собира и згрутчува во тие ректални вени. Додадете малку напрегање и туркање, и тоа врши уште поголем притисок врз нив, предизвикувајќи вените да се испакнат, што резултира со хемороиди“, објасни докторот. Симптоми на кои треба да се внимава Хемороидите, или отечените крвни садови, можат да предизвикаат болка, чешање и крварење. Според NHS, други знаци вклучуваат светло црвена крв по празнење на цревата, чешање на анусот, чувство дека цревата не се целосно испразнети, слуз на долната облека или тоалетна хартија и грутки и болка околу анусот. Клучен совет од докторот Д-р Раџан ги сумираше своите клучни пораки: треба да одите во тоалет само кога чувствувате потреба, треба да избегнувате напрегање и никогаш да не поминувате повеќе од 10 минути на тоалет. Кога да посетите матичен лекар? Побарајте совет од вашиот матичен лекар ако вашите симптоми не се подобрат по седум дена самолекување, ако вашите хемороиди постојано се враќаат или ако забележите какви било необични промени во аналната област што не се нормални за вас. Кога да закажете итен преглед? Закажете итен преглед кај вашиот матичен лекар или јавете се во службите за итни случаи ако имате многу висока температура, се чувствувате генерално лошо со треска или треска, или ако вашите хемороиди испуштаат гној. Кога да повикате брза помош или да одите во Ургентен? Веднаш повикајте брза помош или одете во одделот за итни случаи ако крварите континуирано или обилно, ако водата во тоалетната школка стане црвена или забележите големи згрутчувања на крвта, или ако чувствувате исклучително силна болка. цревно здравје хемороиди Автор/Извор А.С. Прикажи во метро Off