غالبًا ما يرتبط الحديث عن صحة الدماغ بالنظام الغذائي، والنوم، وممارسة الرياضة، لكن عادة بسيطة وغير متوقعة أثبتت فعاليتها في دعم التركيز واليقظة، وهي التعرض للبرد، مثل الاستحمام بالماء البارد أو الحمامات الجليدية الخاضعة للرقابة.