Ако трябва да избирате между две закуски – едната с едва 7 грама захар, а другата с над 30 грама – вероятно ще предположите, че тази с по-малко захар е по-добра за здравето ви. Нови изследвания обаче показват, че не винаги е толкова просто. Особено за хората, които живеят с преддиабет, изборът на подходяща закуска е нещо повече от просто преброяване на грамажите захар.Ново клинично проучване, ръководено от Раеде Басири, експерт по хранене от Университета „Джордж Мейсън“, установи, че мангото, въпреки че съдържа повече захар от много други закуски, всъщност може да помогне за намаляване на риска от развитие на диабет, пише БГНЕС.Тропическите плодове като мангото могат да съдържат между 10 и 50 грама захар, което ги поставя на челно място в класацията по отношение на естественото съдържание на захар. Но манготото е богато и на други хранителни вещества, които могат да имат защитен ефект върху здравето.„Не става въпрос само за количеството захар в храната. Става въпрос за цялостния хранит...