Праздники, особенно период от Нового года до Рождества, почти всегда сопровождаются обилием еды и напитков. Столы ломятся от угощений, холодильник редко пустует, а чувство тяжести становится привычным фоном. При этом переедание — не обязательная часть праздничной атмосферы, если немного изменить подход. Об этом сообщают специалисты по питанию и профилактике заболеваний, советы которых приводит испанское издание Clara. Почему в праздники мы едим больше обычного Многие заранее планируют готовить меньше и есть осознаннее, но реальность часто оказывается иной. Изобилие еды "на виду" провоцирует постоянные перекусы, даже если голода нет. Период между праздниками нередко превращается в череду визитов к холодильнику, просмотров фильмов и минимального движения.