يسعى كثير من الأشخاص إلى إنقاص الوزن دون فقدان الكتلة العضلية، وهو ما يتطلب اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على أطعمة تساعد على حرق الدهون وبناء العضلات في آنٍ واحد.. المزيد صدى البلد : المصدر أطعمة تنقص الوزن وتبني العضلات في نفس الوقت .. خبراء تغذية يكشفون السر