Руки часто становятся той зоной, которой женщины недовольны больше всего, даже если в целом фигура выглядит подтянутой. На это влияет сразу несколько факторов: гормональные особенности, склонность к локальному накоплению жира и возрастные изменения кожи. При этом именно руки нередко выдают отсутствие силовой нагрузки. Хорошая новость в том, что ситуацию можно изменить без тренажерного зала и тяжелых весов. Об этом рассказывает тренер Бланка Помбал. Почему руки сложнее привести в тонус Женский организм вырабатывает меньше тестостерона, чем мужской, поэтому рост мышц и формирование рельефа происходят медленнее. Дополнительную роль играет и то, что с возрастом кожа в области рук теряет упругость, а подкожный жир распределяется неравномерно.