งานวิจัยชี้ทางลัดฟื้นฟูจิตใจ! เล่น ‘เกมคลาสสิคเก่าๆ’ วิธีง่าย ๆ ช่วยให้ผู้ใหญ่ที่เหนื่อยล้า-เบิร์นเอาต์ รู้สึกสดชื่น มีพลัง และอารมณ์ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ 31 ธันวาคม 2568 – เมื่อปีใกล้จะผ่านไป หลายคนมักรู้สึกเหนื่อย เครียด และหมดแรงทางจิตใจ ความรู้สึกเหล่านี้เรียกว่า “เบิร์นเอาต์” และพบได้บ่อยโดยเฉพาะในกลุ่มผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว แต่ล่าสุดงานวิจัยชิ้นใหม่เผยวิธีง่าย ๆ ที่น่าประหลาดใจในการฟื้นฟูจิตใจ นั่นคือการเล่น เกมคลาสสิคเก่าๆ ของนินเท็นโด เช่น Super Mario Bros. นักวิจัยจาก Imperial College London ในสหราชอาณาจักร และ Kyushu Sangyo University ในญี่ปุ่น ศึกษาผลกระทบของวิดีโอเกมต่อความเป็นอยู่ทางจิตใจ พวกเขาพบว่าการเล่น Super Mario และเกมที่เกี่ยวข้อง เช่น ซีรีส์ Yoshi สามารถช่วยเรียกความสุขแบบเด็ก ๆ กลับมา ความรู้สึกมหัศจรรย์นี้ช่วยเพิ่มความสุขและลดความเสี่ยงของการเกิดเบิร์นเอาต์ อันเดรียส ไอซิงริช ผู้เขียนหลักของงานวิจัยและอาจารย์จาก […]