Gün boyunca yeterince su içtiğinizi düşünüyor olabilirsiniz. Ancak su içmek ile hücrelerin gerçekten suya doyması aynı şey değildir. Pek çok kişi litrelerce su tüketmesine rağmen hâlâ yorgun, odaklanma problemi yaşayan ya da ödem sorunu yaşayan bir bedenle karşı karşıyadır. Bunun temel nedeni, hücresel hidrasyonun yanlış anlaşılmasıdır. Peki, su nasıl içilmeli?