الحفاظ على عادات يومية صحية أمر بالغ الأهمية، إذ يمكن أن يؤدي تجاهل هذه العادات أو اتباع سلوكيات خاطئة إلى الإجهاد البدني وتدهور الحالة الصحية مع الوقت. إليك 6 عادات شائعة قد تؤثر على صحتك وكيفية التعامل معها: تجاهل تمارين القوة: بينما تحظى تمارين الكارديو باهتمام كبير، فإن تمارين القوة ضرورية خصوصًا مع التقدم في العمر […] The post 6 عادات يومية تهدد صحتك وكيفية تجنبها first appeared on المشهد اليمني الأول . المشهد اليمني الأول 6 عادات يومية تهدد صحتك وكيفية تجنبها