Señor Director: El planeta se calienta y los episodios de calor extremo son cada vez más frecuentes, afectando no solo nuestra rutina diaria, sino también el descanso nocturno. Dormir bien es esencial para la salud física y mental, pero las altas temperaturas alteran el ciclo normal del sueño, generando insomnio, irritabilidad y fatiga. En este […]